Základný plavecký výcvik sa konal v dňoch od 23. marca 2015 do 27. marca 2015. Zúčastnilo sa ho 28 žiakov 3. a 4. ročníka pod vedením profesionálnych inštruktorov z PŠ NEREUS v žilinskej plavárni. Žiaci absolvovali 10 vyučovacích hodín . V úvode žiaci absolvovali vstupné testy plaveckej zdatnosti a zoznámili sa s vodným prostredím. Vyskúšali si rôzne spôsoby dýchania, ponárania a lovenia rôznych predmetov z dna bazéna s cieľom odbúrať strach z vody. Učili sa bezpečne pohybovať vo vodnom prostredí, postupne si osvojovali splývavú polohu. Neskôr sa postupne naučili prvky plaveckých spôsobov. Pri nácviku využívali rôzne plavecké pomôcky ( dosky, lopty, penové hady, penové opasky – slúžili pre žiakov, ktorí mali strach z vodného prostredia). Dôkladne si osvojovali prácu horných a dolných končatín, a súhru dýchania pri plávaní. Výcvikom si žiaci rozvíjali vôľové vlastnosti, zvyšovali si vytrvalosť, obratnosť a kondíciu. Precvičovali rôzne polohy tela vo vode: stojky, kotúle... Jednoduchými súťažami, štafetami, hrami si žiaci upevňovali toleranciu a vzájomnú spoluprácu medzi sebou. Taktiež absolvovali nácvik skoku zo stoja, z drepu, zo sedu do vody. Cieľom plaveckého výcviku bolo zaplávať jedným plaveckým spôsobom technicky správne čo najdlhšiu vzdialenosť bez zastavenia. U niektorých žiakov bol veľký úspech, keď sa po plaveckom výcviku zbavili strachu z vody. V závere výcviku žiaci pod vedením svojich trénerov predviedli všetko čo sa naučili. Boli vyhodnotení v jednotlivých skupinách a boli im odovzdané mokré diplomy. Plavecký výcvik žiaci absolvovali s nadšením a radosťou. Ich výsledky, ba aj ich trénerov boli deň čo deň zreteľnejšie.
